Klassista vai rockia? Jazzia vai mieluummin tangoa? Elvistä vai Eino Gröniä? Oopperaa vai räppiä?

Mikä on sinun mielimusiikkiasi? Millaisesta musiikista sinä pidät – tai et pidä?

Entä millainen musiikin kuuntelija olet? Onko radion suosikkikanavasi sinulla jatkuvasti auki? Tykkäätkö koota Spotifyihin omia soittolistojasi? Tai onko päivissäsi hetkiä, jolloin haluat mieluummin nauttia pelkästä hiljaisuudesta?

Musiikilla on paljon myönteisiä vaikutuksia

Musiikki vaikuttaa meihin ihmisiin – iästä ja elämänvaiheesta riippumatta – monin eri tavoin. Musiikki voi tuottaa mielihyvää, ilahduttaa, rauhoittaa ja lohduttaa. Se voi auttaa käsittelemään tunteita, niin iloja kuin suruja ja vastoinkäymisiä. Se voi tuoda mieleen muistoja elämän eri vaiheista ja tilanteista.

Musiikista on tutkitusti hyötyä myös ikääntyessä, niin terveille ikääntyneille kuin muistisairauteen sairastuneille.

Alkavissa muistisairauksissa tanssi- ja soittoharrastusten on huomattu liittyvän sairauden hitaampaan etenemiseen. Erilaiset aktiiviset musiikkiharrastukset tukevat kognitiivisten kykyjen säilymistä ja sosiaalista vuorovaikutusta.

Ennen kaikkea musiikilla on merkitystä mielialan tukijana sekä masennuksen tai ahdistuksen lievittäjänä. 

Käytä musiikkia monipuolisesti vanhusten kanssa

Musiikilla voi olla suuri merkitys myös aivan elämän viimeisinä aikoina.

Vaikka voimavaramme ja toimintakykymme kuoleman lähestyessä heikentyvätkin, kuuloaistin tiedetään usein säilyvän. Mielimusiikin kuuleminen voi rauhoittaa ja tuoda lohtua. Musiikki tavoittaa usein silloinkin, kun muistisairaus on edennyt jo hyvin pitkälle. Tutun laulun sanat voivat nousta huulille, vaikka puhumisen taito olisikin kadonnut.

Yhdessä laulaminen on mukavaa. Laulaa voi, vaikkei laulutaito olisikaan kympin veroinen. Olitpa läheinen, hoitaja tai vapaaehtoinen, vanhukselle tai vanhuksen kanssa kannattaa laulaa ja kuunnella musiikkia. Avuksi voi ottaa myös teknologian; Spotify ja Youtube ovat käteviä apuvälineitä monipuolisesta musiikista nauttimiseen.

Musiikkia kannattaa siis ehdottomasti hyödyntää vanhusten kanssa ja heidän vierellään.

Joko sinä olet tehnyt oman musiikkitahtosi tai -testamenttisi?

On tärkeää tietää, mistä musiikista vanhus itse pitää. Tutkijat sanovat, että musiikki tehoaa vain silloin, kun henkilöllä on oma henkilökohtainen side musiikkiin.

Musiikkitahdossaan tai -testamentissaan voi jokainen meistä kertoa omista musiikkitoiveistaan niiden tilanteiden varalta, ettemme pysty enää itse ilmaisemaan omaa tahtoamme tai kyky siihen on alentunut.

Joko sinä olet kirjoittanut oman musiikkitahtosi?

Sen voi tallentaa hoitotahdon rinnalle Omakanta-palveluun.

Laulaminen toi hyvää mieltä myös työpajassa

Tutut laulut soivat, kun joukko saattohoidon vapaaehtoisia, hoitajia ja opiskelijoita kokoontui helmikuun alussa hoivalaulutyöpajaan Simonkylän vanhustenkeskuksessa.

Työpajassa tutustuttiin keinoihin käyttää musiikkia ja laulua ilahduttajana, apuna ja tukena vanhusten elämän loppuvaiheessa. Ohjaajana toimi sairaalamuusikko Anna Brummer.

Työpajan järjestivät yhteistyössä Simonkylän vanhustenkeskuksen toiminnanohjaaja Eeva-Liisa Leinonen ja Lohtua läsnäolosta -hanke.

Lue lisää aiheesta:

Apulaisprofessori Teppo Särkämön haastattelu musiikista ja muistisairauksista

Ohjeita musiikkitahdon tekemiseen